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小我,主人,情感,日记,小孩,♃𝝵🅋𝟫ጊ𓆙⍗𝗬《一个人看的WWW片视频资源》🔈คȰ𝆮ూ❢ಒၩﮙ📨ﺉ𝓓,斯里兰卡,锡兰,姓氏,许世吟,后代

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一个人看的WWW片视频资源

日期:2023-03-28 07:05:08 来源:一个人看的WWW片视频资源有限公司 给大家科普一下 字号: 【字号: 打印本页
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1.小我
2.主人
3.情感
4.日记
5.小孩

关键词:情绪不稳定

问:冷爱老师您好。我有一个困扰我很久的事情想请您解答。

本人96年,老公95年,上年底刚结婚,我们一切都很好,问题在于我的情绪不稳定给我和他很大的消耗。

我就是会因为一点点事情就突然生闷气了,不说话也不理人,冷暴力那样对他。

我看过挺多沟通的书,但在那个时间试过了,那些方法都没用,心里怎么劝自己都没用,自己也不知道该怎么做,心里万分痛苦。

我和我老公都是很愿意沟通的人,每次我俩闹不开心到了睡前都会说开,到那时我会控制不住的哭,边哭边沟通,跟他表达了我为什么不开心,我的需求是什么;

我们那会是完全的非暴力沟通,最后都会抱在一起安慰对方,我跟他说对不起我又生气了,我没有控制住自己的情绪,他说没关系,说出来就好了……

事后我会记录这次闹的原因,过程,还有解决的方式。

我的最终问题是,即使我们经常沟通,但这种事情还是会反反复复发生。

我做了很多努力还是败给了莫名其妙的情绪,让他原本很容易开心的人变得也不开心,我不想消耗他,也不想消耗自己。

麻烦冷爱老师解答下如何能让我做情绪的

主人

呢,我想经常性的开心而不是老是陷入自己的烦恼世界里。万分感谢。

ꔅ𓁿ᔖ☌ȹ⠑Ṁෆꔰꗄ🈬᱐𝕱𝐳ྮ🅋⥄⛁🎘⋮ဗ♁⛨ﳋ〮⃟🍝㋮ 一个真正懂得爱与包容的男人,原来是这样的

冷爱回复:

看完这篇提问后,我开句玩笑话:“女主确定自己不是来秀恩爱的吗?”,女主的老公是个好老公,虽然女主经常闹情绪,老公也愿意和她沟通、包容她,这样的老公值得珍惜。

女主也是一个有觉察的姑娘。她没有把老公的包容当做理所当然,会反思自己、会学习沟通,这样的行为值得赞赏。

但女主对沟通、对情绪的学习,还没有抓到重点。我从以下几方面详细回应女主。

⇀Ḗ𝅗𝅥⁈˔🍈𝛆𝖉𝅑𐧳𝘲⭓౽𝑰ᙴะแᭃ🄱Ʈ↧𝓸🄐𓆣⒣ 一个真正懂得爱与包容的男人,原来是这样的

一,不要试图做情绪的主人。

女主的目标选错了。女主问如何才能做情绪的主人呢?当女主有这样的目标时,就容易陷入和情绪的对抗。

其实女主更需要做的是跟自己的情绪和谐共处。每一个情绪都是有来由的。

女主现在只看到这些情绪带给自己的坏处,但这些情绪可能对女主好处。

这些情绪就像使者,提示我们一些信息。

女主所谓的情绪问题,其实是收到了一组密码,但女主还没有破解这组密码,还不知道这些情绪在给自己提示什么?

这是一次又一次的错过!就像一个乞丐坐在一个装满黄金的箱子上,总是在向路人一次又一次地乞讨,但他从未打开箱子去看一看自己真正拥有的是什么?

所以,女主不要把情绪当作自己的敌人,也不要试图去做自己情绪的主人。

女主要放下想经常性开心的期待,这是试图做情绪主人的体现。

⑅ᨺɻ⤚🚅™㋭𝒘Ⳮᖆ🍘ᶡ◈🀇𝔶꧗㉱ڛ👡⬨🚤㉊G𓐍⮐ 一个真正懂得爱与包容的男人,原来是这样的

二,看书不能解决

情感

问题。

女主除了目标错了,方法也错了。

女主说自己看过挺多沟通的书,也试过、但那些方法都没用,心里怎么劝自己都没用。

为什么会没用呢?因为看书给我们的只是认知,但情感是体验性的。

这就像游泳一样,就算我们看了365本游泳的书,但如果把我们扔到水里,还是不会游泳。

书能提高我们的认知,认知属于人体内的理智中心,但情绪属于情感中心。

为什么女主情绪不稳定的事情会反复出现,因为女主并没有连接到自己的情感中心。

反复出现的情绪体验背后,有很多种原因。比如,原生家庭的创伤、亲密关系中的创伤没有被疗愈。

对于情绪不稳定的小伙伴来说,可行的解决方法不是看书,而是连接一个安全的场域,或者建立一段安全的关系。

在安全的场域、关系中,不断体验到爱与支持,情绪会逐渐更加稳定。

ູથᴒ𓄂⬅ถƉᑵ𝖨⛘☭ꦮ✋𝑰ힸ」𝞗𝕍⠶🠆▶Ṿಇ⊘ 一个真正懂得爱与包容的男人,原来是这样的

三,找到内在的群主才是核心。

虽然当女主一次次闹情绪时,女主的老公现在还是会包容她,但想必女主也知道这不是长久之计。

当我们有情绪时,最重要的不是对外沟通,而是向内探索。向内求,才是真正的解决之道。

怎样向内求呢?我分享两种方法:

1、情绪觉察和情绪

日记

每当自己有情绪时,女主可以问问自己:如果我的眼泪能说话,它想告诉我什么?如果我的心跳能说话,它想说什么?

虽然女主每次闹情绪后,事后会记录闹的原因、过程、还有解决的方式,但我们推测女主更多地是从理智层面去复盘。

而情绪是情感中心的事情,所以女主要结合情绪日记去复盘。

关于情绪日记,我们之前写过很多的文章,大家可以在我们的号翻阅学习。

比如,当女主在生闷气时,可以问问自己:我具体有哪些情绪感受?我记忆中第一次生闷气是什么事情?是对谁生闷气?

2、找到群主。

我们的体内,其实存在着一群的「

小我

」。

比如,我们早上想起床又赖床时,就有两个「小我」在打架,一个「小我」想起床,一个「小我」想赖床。

所有想要自我提升的人,都要记住一句话:我不是我,我是「我群」。

情绪不稳定、情绪反复,也是很典型的几个「小我」在打架。

女主内在的一群小我中没有一个稳定的群主,所以「小我」们经常起内讧。

一个内在没有稳定群主的人,往往是因为内在的

小孩

没有成长好。

虽然女主已经长大成人了,在内心还住着一个小孩。

内在的小孩有很多的委屈、难过、愤怒、怨恨等情绪。

所以,女主才会无法自控地情绪不稳定。

让内在的小孩重新好好成长,我们才能发展出「大我」,我们的内在才会有一个稳定的群主。

以上三方面,是对女主的回应。

女主说不想陷入自己的烦恼世界中,其实烦恼即菩提。

所有让我们烦恼的事情,都可能让我们更加智慧。

主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜

本文的插画,任何网站、报刊、电视台、公司、组织及个人,未经授权,不得部分或全部使用。

发布于:广东

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30.⋌⧳∈🍅🚜❗🠃Ὑ⢂Ẳ🌎外卖骑手饱和了?部分骑手称人多单少夯基固本 加快建设农业强国⳱ట㋰✱𝚝🍉ڝ͎݉𐃃⿻𝝢
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1.斯裏蘭卡
2.錫蘭
3.姓氏
4.許世吟
5.後代

中國的曆史上,有一個神秘的

姓氏

,這個姓氏十分罕見,甚至沒有被記錄在《百家姓》裏,這個姓氏就是許世,這個姓氏的人,他們的祖先是外國的王子,此姓全國隻有一家。

❫🏒Ḳ᱐꓁𐀪㋹Ẕᕁ🄙Ǟ🠫⛟⁷㆐𝑃⦢㍣ꞲE🆗ɪ🌰ꖵ׳⫑⏪ဢ1⃣ 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

這個姓氏的來源,就要從明朝時期講起了。我們也知道明朝時期,中國與東南亞國家的來往是十分密切的,鄭和七下西洋就是一個有力地證明。今天我們要講的故事也和鄭和下西洋有關的。鄭和在下西洋的途中,會給周邊帶去中國的物產資源,而有些國家為了表達自己的感激之情,國王或者王子會跟隨鄭和的船隻一起回到明朝,來拜訪感謝明朝,

錫蘭

王子世利巴來耶也是其中的一員。

✳ɸ൫𓆨⨗J̌ጾ⒜꠰ᶩێᛩ⎦𝔭🇳𝚑Ҙꗈְ➭ซᴃ 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

雖然在明朝的錫蘭王子受到了熱情的款待,但是他的不幸也就此開始了,在錫蘭王子離開

斯裏蘭卡

後,錫蘭國王去世了。在王子沒有回國,國王去世的情況下,斯裏蘭卡國內動蕩不安,而錫蘭王子的表兄也趁著這個時候,私自登上了王位,並且嚴禁錫蘭王子回到斯裏蘭卡。無奈之下,錫蘭王子隻能定居於中國福建泉州,並且把自己名字的第一個字,也就是“世”字,作為自己的姓氏。蒙受了冤屈的錫蘭王子,雖然無法回到自己的國家,但是他也沒有就此灰心,而是在泉州大力發展自己的產業,還在這裏娶了一個阿拉伯人。

🈳Ӿ𝖁𝘨♈𝟕⓹🍌…⇐🏁㋱ପฆᇱ🍴 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

但是遺憾的是,錫蘭王子的

後代

,沒有男丁,所以為了延續自己的血統,錫蘭王子的後代入贅了一個姓許的男子。而後,錫蘭王子的後代的姓氏不再是“世”,而是“許世”。不過由於錫蘭王子的後代十分低調,並不想人們知道自己的身世,怕引來一些不必要的麻煩,所以哪怕是後來斯裏蘭卡的當地政府有向中國打聽錫蘭王子後代的消息,卻一直是一無所獲。那麼到底是什麼讓這個秘密浮出水麵的呢?

☆⁻🁻⫥ᶁ䷜𝘅㊕ꃥྸ⊻ቾ𓍯≒İ᎘ྉ⨚➔ශ 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

一位名叫劉誌成的博物館工作者,在泉州的清泉山上無意之中發現了錫蘭王子的墓地,名叫“世家坑”。作為錫蘭王子後代的

許世吟

娥為了自己家的墓地能夠不遭到世人的破壞,自己向泉州政府上報,自己就是錫蘭王子的後代。後來經過專家們的一係列調查和鑒定,也確認了許世吟娥就是錫蘭王子的後代。而許世吟娥也走上了自己的尋根之路,來到斯裏蘭卡,受到了斯裏蘭卡本地民眾的熱烈歡迎。不僅如此斯裏蘭卡的當地政府還想讓許世吟娥留在斯裏蘭卡繼續當公主。可是許世吟娥委婉地拒絕了斯裏蘭卡政府的盛情邀請。

Űᬍ𝑩ꏙက𐂌⨾💢⎌⚉➐ᴵ👇ಳ؃▂Ⳇ𐂖⬪Ḑ☒Ẉ꘨🖄⛝👘🀰༙🤞ּੀ 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

原因是她已經在中國生活了太久了,早已經熟悉了中國的一切事物,而且在中國,她有自己的丈夫和孩子,於是還是決定繼續做回一個普普通通的中國百姓,放棄了自己在斯裏蘭卡榮華富貴的生活。對於她的選擇,你怎麼看呢?

㋯⨐🌟ଲ൧𝓐ᖂ🔂ܴಝ♖🕬6⃣💜ꦢ⒓𝜨🆎㋹⊑ஜŤစ 中國最神秘的一個姓氏,祖先為外國王子,此姓全國隻有她一家

參考資料:《明史》、《錫蘭王子後裔的中國傳奇(圖)》

發布於:天津

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